ALEXANDRE POIGNARD

Espace sonore collectif d’exploration intérieure
Les Voyages oniriques sont des espaces guidés par le son : tambour, chant, voix, instruments et silence.
Ils s’inspirent de formes traditionnelles tout en étant proposés dans un cadre clair, contemporain et respectueux.

Pendant environ 1h30/2h , les participants sont allongés, assis ou en mouvement, les yeux fermés ou ouverts, selon ce qui est juste pour eux.

Il ne s’agit pas d’un spectacle, ni d’une performance, ni d’un rituel à réussir.
C’est une expérience vécue, individuelle et collective.

Les Voyages Oniriques d’Amahame permettent de se laisser porter par le son et le tambour, de relâcher le mental, et d’accéder à un espace intérieur de calme, d’inspiration et de connexion profonde à soi.

Une expérience immersive, enveloppante, profondément apaisante


Le Janzu est une pratique de relaxation aquatique inspirée des traditions mexicaines.

Porté(e) dans une eau chaude, le corps se relâche naturellement, l’esprit ralentit, et un état de détente profonde peut émerger.

C’est une expérience sensorielle rare : un temps suspendu, où l’eau porte, enveloppe, masse… et où l’on peut simplement se déposer.

Latyann Janzu - Alexandre Poignard en alsace ou à l'étranger
Latyann Janzu - Alexandre Poignard - se détendre avec l'eau
Une approche douce, sécurisée, accessible
L’accompagnement est progressif, respectueux du rythme de chacun.

Aucun niveau de natation n’est requis
L’immersion n’est jamais obligatoire
La séance se déroule avec des flotteurs
Vous restez libre à chaque instant
Certaines personnes viennent pour se réconcilier avec l’eau.
D’autres pour relâcher le mental, détendre le corps, ou vivre une expérience hors du quotidien.

Pourquoi faire du Janzu ?
L’eau porte, soutient, et permet un relâchement profond.

La plupart des personnes repartent avec :

l’impression d’avoir mis le mental en pause
une sensation de calme intérieur
une légèreté corporelle

SomaRégulation — Apaiser le stress et retrouver un équilibre émotionnel
La SomaRégulation est une approche corporelle de bien-être qui aide à mieux traverser les périodes de stress, de surcharge émotionnelle ou de tension intérieure.

Elle s’appuie sur le corps comme point d’ancrage pour retrouver du calme, de la stabilité et plus d’autonomie au quotidien.

Ce que cela peut apporter
mieux reconnaître ce qui se passe en vous
relâcher des tensions physiques liées au stress
apprendre des outils simples de retour au calme
retrouver un sentiment d’équilibre intérieur
Déroulement d’une séance
temps d’échange (si vous le souhaitez)
exploration corporelle guidée
intégration et ancrage
des outils pratiques à réutiliser chez vous

Écoute & dialogue – clarifier ce que vous traversez
Parfois, ce dont on a le plus besoin n’est pas d’un conseil,
mais d’un espace pour parler, mettre des mots, et y voir plus clair.

Je propose des temps d’écoute et de dialogue, dans un cadre simple et respectueux, pour vous aider à clarifier une situation, une décision, ou une période de confusion.

Vous pouvez venir pour :
déposer ce que vous gardez à l’intérieur
traverser un doute ou une étape de vie
prendre du recul sur une relation ou un choix
explorer vos questions avec un regard extérieur
Mon rôle
Je ne vous dis pas quoi faire.
Je vous aide à entendre ce qui est déjà là, à travers des questions, des reformulations, et un échange structuré.

Un outil symbolique peut parfois être utilisé comme support de réflexion, si cela vous parle.

Voyages oniriques — exploration intérieure par le son
Les voyages oniriques sont des expériences d’écoute profonde, guidées par le tambour et le son.
Ils invitent à rencontrer des images, des sensations et des symboles intérieurs, sans objectif d’analyse ou de performance.

C’est un espace pour ralentir, ressentir, et se reconnecter à soi autrement que par le mental.

Comment se déroule une séance
Temps d’échange (facultatif) pour poser un cadre clair
Voyage sonore allongé, yeux bandés, guidé par le tambour et la voix
Retour progressif et ancrage, sans interprétation imposée
Toute la séance se déroule sans contact physique.

Pour qui ?
Pour celles et ceux qui cherchent :

un moment de recentrage profond
une exploration intérieure symbolique
une expérience sonore immersive
Cadre
Ces pratiques sont des expériences de bien-être et de perception intérieure.
Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.